Эта тема, сама по себе, глубока. Что является причиной негативного эмоционального состояния? Ответ прост - не исполненное желание-цель. Эта формула одинакова для всех спектров жизни. Например супруги ссорятся. Это ни что иное как то, когда состояние восприятия ситуации первым, не соответствует желаниям второго и наоборот.
Есть два метода. Первый - контроль желаний и эмоций. Второй - обладание иным, осуществимым желанием, которое при достижении цели, доставляет положительные эмоции такой интенсивности, что создает состояние отвлечения. Это функционирует, но проблема в том, что когда желание, являющееся причиной негативных эмоций, по интенсивности настолько сильно, что отвлечения не создать, наступает дипрессия.
Желания бывают двух видов. Желания явные (целенаправленные) и желания отрицания (тоесть, я не желаю того, что есть, но незнаю того, что хочу).
Из этого изходя, идеальный вариант, это контроль желаний и эмоций.
Признаюсь, я слаб, а потому, в период мототоксикоза, занимаюсь просмотром различной мото инфы, чисткой экипа и подготовкой разходников на новый сезон...